了解光污染的危害 给自身健康敲警钟
光污染的危害性虽然没有室内空气污染那么大，但是也不能忽视。严重的情况下，光污染会导致人的视力和健康出现问题。
一、光污染介绍
人的眼睛由于瞳孔调节作用，对一定范围内的光辐射都能适应，但光辐射增至一定量时，就会对环境及人体健康产生不良影响，这称为“光污染”。光污染一般被分为三类，即白亮污染、人工白昼和彩光污染。
白亮污染：长时间在白色光亮污染环境下工作和生活的人，视网膜和虹膜都会受到程度不同的损害，视力急剧下降，白内障的发病率达45%，还使人头昏心烦，甚至发生失眠、食欲下降、情绪低落、身体乏力等类似神经衰弱的症状。
人工白昼：都市炫目的强光使得人们夜晚难以入睡，扰乱人体正常的生物钟，不仅影响身体健康，还可能导致白天工作效率低下。
彩光污染：彩色光源让人眼花缭乱，不仅对眼睛不利，而且干扰大脑中枢神经，使人感到头晕目眩，出现恶心呕吐，失眠等症状。彩光污染不仅有损人的生理功能，还会影响心理健康。
二、家居中的光污染
灯光带来的光污染
有的家庭在选用灯具和光源时，为了追求浪漫、豪华，往往忽视合理的采光需要，把灯光设计成五颜六色的。其实，颜色杂乱的灯光，除危害视力外，还干扰大脑中枢神经功能。人们长期生活在过量的、不协调的光辐射下，可能出现头晕、目眩、失眠和情绪低落等症状，甚至出现血压升高、心悸、发热等。
装修材料带来的光污染
为了让居室看起来更加“富丽堂皇”并在一定程度上弥补采光不足。有些家庭偏爱用颜色较高的瓷砖装修，甚至在室内安装多个镜面、刷白粉墙等。一般情况下，屋顶和墙面的光反射系数宜低于60%，地面宜为15%~35%。过分明亮的装饰面，会使反射系数高达90%，超过人体的承受范围。
忌讳一：质量先行，设计最后现在很多家庭在实际装修中按照“质量第一，然后是买材料，最后才是设计”的思路。人人乐装修公司的设计师刘松林说，这种思路导致的结果就是，在装修过程中，客户会不断地产生新想法，新想法一出来，原来的思路就要改，不仅拖延了工期，而且双方也容易为此产生新的矛盾。
忌讳二：房间颜色没有“主色调”受家装设计师的大力推荐和时尚家居杂志的引导，鲜艳明亮的色彩正在被越来越多的装修业主选用，尤其是年轻人非常讲求装修“个性”。但是有一些业主对颜色并不是很讲究，将几种不搭调的颜色放在一起，结果让人看了心里不舒服。
忌讳三：灯光太多造成“光污染”光线是家居氛围的调节高手，如果灯具的选用安装得当，浪漫、温馨、明亮，各种情调便随之而来。但是有些家庭灯光装完却像到了舞厅，感觉并不舒服。郝嘉告诉记者，如果灯光装修不当就会转化成“光污染”，有的射灯照到人眼睛，即使1秒钟也会很难受。在家庭中，可以采用“二次照明”，即把灯光打到天花板上然后再反射下来，这样既浪漫又不刺眼。另外一个原则就是“重点照明”，需要看书，装一个台灯，重点干什么，针对区域内装一个灯就可以了，灯光不要太多，温馨柔和就好。
