核心提示：北京医院眼科副主任医师陈彤建议，别让护眼灯“孤零零”地照明，屋里最好再开一盏灯，这样能够避免诱发和加重近视。如果晚上只开护眼灯看书，视野中只有近距离的书本可以得到照明，周围则一片漆黑，视觉系统失去了望远的参照物，眼部各调节系统始终处于紧张压缩状态，眼睛疲劳会迅速积累，容易造成光源性近视。同时，近距离强光在视网膜上形成光滞留现象，要是在看书、学习后就睡觉，会使眼肌紧缩，减弱用睡眠缓解眼疲劳的效果
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灯饰之家讯：北京医院眼科副主任医师陈彤建议，别让护眼灯“孤零零”地
照明，屋里最好再开一盏灯，这样能够避免诱发和加重近视。
如果晚上只开护眼灯看书，视野中只有近距离的书本可以得到照明，周围则一片漆黑，视觉系统失去了望远的参照物，眼部各调节系统始终处于紧张压缩状态，眼睛疲劳会迅速积累，容易造成光源性近视。同时，近距离强光在视网膜上形成光滞留现象，要是在看书、学习后就睡觉，会使眼肌紧缩，减弱用睡眠缓解眼疲劳的效果。
因此，晚上用护眼灯看书时周围环境要保持一定的亮度，光源尽可能在屋子的顶部，光源亮度为普通灯泡30瓦，
节能灯泡10瓦左右就够了。护眼灯应摆放在眼睛的左侧前方，光线与桌面呈30度到60度角。
另外，护眼灯是通过高频电子
镇流器将灯光频闪提高到每秒钟上万次，灯管会因高频震荡产生电磁辐射，因此，最好减少使用护眼灯的时间，看书40分钟就要放松眼睛做做保健操，防止视力过度疲劳引起眼球不适。灯饰之家是专注于灯饰,照明,
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